Project Description

Dr. Andrés Martín-Assuer

Comer atentos; el poder del mindfulness en la alimentación

Presentamos las ventajas y aplicaciones de practicar Mindfulness, un tipo de atención especial orientado hacia el presente, en la relación con la comida. Veremos como la capacidad de prestar atención de esta manera, nos permite gestionar mejor el ciclo del deseo y así modificar los circuitos de gratificación del cerebro. Presentaremos un entrenamiento de Mindfulness para modular los hábitos de alimentación mediante el cultivo de esta atención especial, fomentando así una actitud saludable hacia la comida que redunde en el bienestar personal de forma sostenible.

Biografía

Doctor en Psicología. Socio Fundador del Instituto EsMindfulness de Barcelona. Autor de varios libros sobre Mindfulness.

Contacto